receta Zumo de zanahoria

Receta Zumo de zanahoria, manzana y jengibre

Celebre nuestra transición a un clima más fresco y fresco y productos hermosos con este jugo simple y súper sabroso. Rico en uno de los colores favoritos del otoño, el naranja, este jugo refrescante proporciona antioxidantes, electrolitos y la mitad de su requerimiento diario de biotina. La biotina es una vitamina B (B7) importante, también conocida como vitamina H por su papel en la promoción del crecimiento del cabello. La biotina también es necesaria para un metabolismo saludable y desempeña un papel en la regulación de los niveles de azúcar en sangre. Echemos un vistazo más de cerca a los ingredientes de este jugo:

  • Las zanahorias son la fuente vegetal más rica en vitamina A y una buena fuente de potasio.
  • Las manzanas contienen antioxidantes que ayudan a proteger los niveles de colesterol “bueno” en la sangre.
  • La raíz de jengibre reduce las náuseas, el dolor y la inflamación y alivia la acidez. También ayuda a la digestión y puede ayudar a estimular la termogénesis y el metabolismo del cuerpo.

Antes de empezar tenemos un artículo con los 10 mejores jugos en el extractor que puedes preparar ahora mismo.

Ingredientes

  • 6 zanahorias
  • 4 manzanas
  • Trozo de jengibre de 2,5 cm (2 pulgadas)

Instrucciones

  1. Lave bien todos los productos.
  2. ¡Agrega todos los ingredientes a través del exprimidor y disfruta!

Porciones: Rinde 2 porciones de 16-20 oz (500-600 ml)

Tamaño de la porción: 16-18 oz (500 ml)

  • Calorías: 199
  • Sodio: 11 g
  • Hidratos de carbono: 41 g
  • Fibra: 1 g
  • Azúcares: 35 g
  • Proteína: 1 g

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